7:30am - Breakfast 3 keping Biskut Jacob + Kopi O = 106+50 = 156kalori
8am- Sudah cari kedai untuk tukar belt yg putus.
Tengahari makan Jambu batu sebiji + Biskut Jacob lagik...
Petang keluar gi urut .. Makan 4 ketul ubi keling + Tea O
7pm- 2 ekor ikan selayang panggang + sambal kicap +Semangkuk tumis Kangkung
9pm- Tido
11pm- Kuar amik duit sewa.. Balik lepak gi mamak. Makan tosei + Nescafe O
Air- Kurang pasti berapa liter aku habiskan
Lepas jam 12am - First time guna Eliptical.. Penat giler.. 5 minit dah peluh2.. sempat la guna 1/2jam, Program 1 (maklumla baru sampai)...
No comments:
Post a Comment