Diet 1st Version: 10/02/2012 - Day 84

Timbangan Pagi - 60Kg

7:15am- Herbalife Shake + 300ml Air

Kluar beli breakfast untuk Hubby Jalan Kaki .. Balik Naik Tangga dari tingkat 3-10=semput.. hehe

S
enaman Pagi - TREO 63minit, 460cal, 20.4km

Dumbell 3x
1liter teamix + 700ml air kosong
12:30- Jambu Batu

1liter Teamix

2pm- Lapar - 2ketul Ayam BBQ+ 1paket Jacob Vege
200ml Nestle Bliss

7pm- Sup Ayam + 1.6liter + Nescafe O

11pm- Basikal 20minit, 9Km, 100Cal + 700ml Air Kosong

12am- Herbalifeshake