Breakfast Herbalife + 600ml Air kosong
Senaman TREO, 45min, 350 Calories burn
3x Dumbell + 700ml air kosong..
Follow up kat DEMC - minum catu2.. dapat 1.2liter dari kul 10am-2pm.. Tak tahan oo. mau gi toilet
1pm- 1 paket Jacob Vege -81cal
3pm- Another 1pakej Jacob vege ngan alasan nak makan ubat + 500ml air + 1liter teamix
Ptg - tido dari kul 3:40-5:30pm
5:45pm- Herbalife shake
6:15pm- Jogging kat track, 10pusingan, 320calories
8pm- 200ml Nestle Bliss
9pm- Sup ayam pasar malam + 1liter teamix
Follow up kat DEMC - minum catu2.. dapat 1.2liter dari kul 10am-2pm.. Tak tahan oo. mau gi toilet
1pm- 1 paket Jacob Vege -81cal
3pm- Another 1pakej Jacob vege ngan alasan nak makan ubat + 500ml air + 1liter teamix
Ptg - tido dari kul 3:40-5:30pm
5:45pm- Herbalife shake
6:15pm- Jogging kat track, 10pusingan, 320calories
8pm- 200ml Nestle Bliss
9pm- Sup ayam pasar malam + 1liter teamix
No comments:
Post a Comment