Seisi timbangan di pagi hari .. 64.0Kg..
Breakfast - 3 biji jambu batu
Air - setakat jam 8:30pm lum cukup 3 liter, baru 2.5liter.. Memandangkan tadi ke DEMC wat checkup... huhu.. Masih teringat kesakitannya.. hampir2 pitam...
Aktiviti- 3pm-6pm tidur
Dinner - Sup ayam + daging + Kueh bakar 2 ketul ( sebab dah ternampak, n terus teringin.. huhu.. dugaan!!! )
11pm- completekan 3liter air
Senaman jalan kat treadmill 40minit, 2.3km, 120kalori
No comments:
Post a Comment