07:00am- Berat : 66.1Kg
8:15am- Breakfast 2 keping roti
Air - 3 liter
14:00pm - 4sudu Nestle fitness + Nescafe O ( kerja siang mmg tak tahan sebab sejuk sgt ngan aircond)
7:30pm - Sup Ayam pasar malam + Jambu batu sebiji
Tak senam.. Tido awal.. Sgt letih!!!
No comments:
Post a Comment