Jom Kurus

Hari yang ditunggu2 pun tiba.. Tak sabar nak join Jom Kurus.. Cuba mencari ilmu maklumla diet sesuka hati tanpa pengetahuan...

Seawal jam 9:30am dah tercangguk kat price court...

Cam biasa amik gambar tiang parking sebab takut balik tak jumpa.. pernah jadi kat Sunway.. Nak nanges tak jumpa kheta

Melilau2 jumpa banner Jom kurus

Apa yg menarik tentang kelas ni... Kelas ni sebenarnya mengajar kita camner nak pahamkan untuk kurus apa yg kita perlukan... berapa kalori perday yg diperlukan, tetapkan goal n kira berapa kalori yg patut kita kurangkan untuk capai target.. begitula serba sedikit.. 3 Jam memang tak cukup sebenarnya.. masa terlalu singkat n banyak lagi yg perlu dipelajari...

Apa yg aku pelajari? 

banyak la jugak walaupun ada yg aku dah dapat dengan ebook turun 5kg dalam 5minggu tapi dah tentu tak sama sebab ebook tu kita baca sedangkan course ni dia ajar sendiri...

last sekali sempat bergambar dengan Kevin..

harapnya aku dapat praktikkan apa yg aku pelajari.. Target untuk blan puasa ni at lease turun 5Kg...

*** Berat naik hampir 3Kg lepas balik dari Bandung.. Penangan Kartika Sari***