Day 1-Diet Ver 3 @ 010712

Hahaha.. Berapa banyak version da Diet aku ni... Macam2!! Tak per janji aku kena turunkan lagi 7Kg ++ b4 raya dan sekarang masa makin suntuk giler.... Chaiyok!!! Aku mesti Boleh..

Start Diet hari ni - 54.8Kg

Target - 48Kg..

Breakfast hari ni Telur rebus + pepper + 1/2ekor ikan keli gulai tempoyak+ 400ml Teamix + 1sudu Apple cider + 1/2sudu psyllium husk

Nak masak 1/2masak tapi terlebih masak suda...

Telur rebus ikan keli+ Teamix

Ginila rupa PH +ACV

  Lunch @ 1:30pm - Tumis kangkung + ikan keli 1/2 ekor + Teamix + MEMPELAM 1/2 biji

Dinner @7:30pm : Ayam bakar 2 ketul + teamix + (ACV+PH +Jus Delima) + Kurma seketul

Air Kosong - 2.5liter

Teamix - 1.2liter

** Day 1 Apple cider +Psyllium husk **

Kenapa aku amik dua2 ni : 1 sebab masalah pembuangan yg agak teruk so bila review kat internet ramai kata ok n apple cider lak katanya boleh menurunkan berat.. So tak salah mencuba

Dua2 produck ni dari RADIAN , n dua2nya ada cop halal.. Ni aku beli kat Jusco bahagian organik. PH tu harga dia Rm12.90, Apple cider tu tak sampai pun RM30.. So total 2-2 ni dalam RM40...

Ni macam bijik selasih jer.. cumanya kalu letak dlm air suam dia cepat kembang macam gel.. tapi kalu air biasa ok jer............. Tip: Minum dengan cepat.. Tak de rasa pape 

Rasanya sungguh masam tapi masih boleh diterima.. Jangan minum byk..1 sudu dah cukup

~ kenapa caps lock utk MEMPELAM - sebabnya hari ni sepatutnya Atkins diet tapi kelaut lagi.. So kesimpulan jgn beli buah2an)~