Hari ni terbangun lambat.. So agak lewat breakfast
9:45 : Breakfast ngan 3 keping breakthru bakat + margerin+Nescafe O (Sgt suka melanggar peraturan.. kena makan sekeping tapi aku balun sampai 3 keping.. dengan alasan roti dah nak expired so aku habiskan... hehehe)
9am-1:30pm : Berjaya habiskan 2 liter air.. 1 liter to go...
3:30pm- Kuar gi Carrefour, cari barang basah.. ingat nak masak tumis ayam+sayur... Ronda tak sampai 30min cam sesak nafas..+ Badan tak bermaya.. Mungkin sebab aku kurang tenaga...
5:30pm- Bakar roti sekeping, backup dulu sebab badan dah gigil.. huhu.. langgar pantang..
6:30 - Dinner tumis ayam + sayur, seketul jer dah tak larat.. siap sendawa lagi...
11pm - 4liter
9pm- tetiba rasa lapar, badan gigil, macam ada yg tak kena, last2 makan lg ayam seketul +Nescafe O .. huhu... Hari ni byk sungguh langgar pantang.. Timbang lepas makan naik Sekilo dari berat bangun tido pagi tadi... Alamak!!! tetiba rasa nyesal makan.. Bila leh capai matlamat ni...
Baru 4 hari, harap2 aku dapat completedkan program ni...
No comments:
Post a Comment