Diet Version 2 : Day 9 @ 06 Mei 2012

Balik kerja Malam.. Tido macam kat umah.. hahahaha

Timbang jam 7:20am- 56.3Kg

7:50am - Breakfast Roti Multi grain &seeds bakar 2 keping (138 cal) +Marjerin (38 cal) n Nescafe O (14 kalori - menggunakan slim up sugar 1 sachet sahaja)

Anggaran Kalori breakfast = 190cal

Berat Bangun tido jam 2pm - 57.6Kg

5pm- Roti sekeping (69cal)

7am-6pm: Air kosong 3liter

Dinner @7pm - Sup Ayam Pasar Malam (300cal ) + Nescafe O(11cal) + Air kosong 500ml

11pm- Kacang Gajus (100cal) + Roti 3 keping (207cal)

12:30am- Kacang sebungkus besar - Kalori malas nak kira >500cal.. huhuhu
Malam ni dah tobat makan kacang.. tetiba jer aku rasa nak muntah...