Diet Version 2 : Day 6 @ 03 Mei 2012

3rd Off day.. Hari ni Plan nak ke Pesta Buku @PWTC..
Janji ngan Yati kul 10am
.. So Bangun pagi jam 6:40am terus mandi...

Timbang 7am = 55.7Kg ...( ni lepas mandi tapi b4 mandi 55.9Kg..huh!!!)

Breakfast jam 7:40am ...

Breakfast - Roti bakar 2 keping (147 cal) +Marjerin (38 cal) n Nescafe O (15 kalori - menggunakan slim up sugar 1 sachet sahaja)

Anggaran Kalori breakfast = 200cal

Kul 9dah kuar umah tapi tunggu pakcik tu lambat lak hantar gi komuter.. Sampai Komuter dalam 9:20am, tengok next train kul 9:39am.. Hampeh!!! kul 10:09am baru muncul.. Dah tu macam siput walaupun train baru.. Dekat kul 11am baru sampai Stesten Putra

Ronda2 pesta buku.. Last2 beli buku resepi n majalah I-sihat jer.. Adala dalam RM60 ++. Pastu cam biasa dah kuar mestilah kena lunch, Gi midvalley tapi parking lak full.. So ingat nak terus ke Shah Alam tapi singgah makan kat Amcorp Mall.. Makan kat Kenny Rogers roster

Menu Lunch - Egg'cellent sandwich (400cal) + coleslaw (87cal)  + Mineral water

Balik Yati hantar sampai Shah Alam, pastu sempat amik kheta wira.. 

7:00pm Dinner - Tumpang Ayam kenny rogers yg tapau utk hubby.. Nama tumpang tapi banyak gak makan .. Anggaran Kalori (200cal)


8:30pm balik umah makan yogurt = 139 cal, buah pelam n Tembikai =200cal

Air sepanjang hari 1.5 liter jer.. Sebab tu malas nak kuar jalan2 sebab mesti catu minum air sebab malas nak ke toilet....

Total calori = 1226.. huhuhu terlebih suda... Sgt banyak lebih .. camner mau bakar????