Mini Gym???

Konon la kan .. hahaha.. Macam banyak sgt alat senamannya .. tapi boleh la kan.... tengok alatannya macam rajin bersenam tapi hampeh.. alat senamnya duduk dalam stor.. kengkonon hari tu buat satu bilik untuk bersenam tapi cam sunyi jer... last2 basikal n treatmill duduk depan tv... tu pun sekadar hiasan....

Mari tengok apa yg ada...

1. Mesin lelari manja2

Beli yang paling murahnya.. tak der la naik bukit bagai tu... untuk berjalan jer pun.. tak larat la nak lari.. sampai speed 4 jer pun... kalu naikkan speed 4.5 dah kena lari2 sikit.. sgt tak larat.. mx speed 6 rasanya..so far 5 je paling tinggi.. pastu turunkan ke 4 balik... 30 minit dapatla 2km , 110 kalori burn...

2. berbasikal sambil menonton movie

Berbasikal sambil menonton tv .. ok arr tu.. kalu nak berbasikal mmg usung letak betul2 depan tv.. so kalu kayuh sampai 30minit pun tak der la rasa pape pun.. lagila layan movie... cerita macam la selalu buat .. hahaha.. tak tau la dah sampai 10x ke blm sejak beli... So far 30min dapat 10km, 115 kalori burn. 

3. Mengempiskan perut sambil bersantai

Tengok iklan tv punya pasal... semua benda camtu la.. waktu baru beli rajin la.. ni cam sit up.. so kira senangla, roda belakang tu tolak balik badan kita bangun... kalu mula2 buat mmg ada kesan.. tegang jer kat perut.. pastu bila dah sakit pun berenti.. hehehe.. so far pernah sit up 1000x... kejap jer pun.. sambil duduk depan tv jer layan....

4. Ala2 bermain Ski

Dah jarang2 pakai sebab penyendal hitam tu tercabut.. so kalu bersenam boleh jalan2 oooo.. dari dapur sampai ruang tamu .. hehehe... sebenarnya ada meter kalori bagai tapi maklumla beli dari 2004, jadinya bykla yg dah hilang.. tapi aku rasa ni paling baik.. sebab masa berski tu habis tangan, kaki, pinggang, peha, perut bekerja...

5. Kempiskan perut jugak...

Yang ni dah lama duduk dalam stor.. tak bukak2 sebab makan ruang.. so far selalu tak berjaya nak bangunkan diri sendiri bila buat sit up... huhuhu... 

6. Relax

Dah penat bersenam kita urut kaki la pulak.... ok la jugak.. sambil2 tengok tv... lega la kejap yg mana2 kejang tu...

7. Penimbang

Penimbang ni bole timbang segmen2 nya .. cam lemak kat lengan kanan/kiri, kaki kanan/kiri.. muscle kanan kiri bagai.. leh simpan rekod untuk daily, weekly, monthly... cumanya tak der memory card jer ...so catat sendiri jer tak pun scroll atas bawah jer nak tengok reading lepas2... Kalah penimbang herbalife gitu... hehehe... Kat umah sehari ntah berapa kali naik penimbang.. yg bestnya dia akan simpan memory paling ringan....

P/s: Gambar - sumber internet (malas nak snap sendiri punya)